Saunagus er en oplevelse af varme, dufte, musik og ro. En saunagus er velvære får både krop og sind, og en måde at få et pusterum for hverdags tempo. Det bidrager til at få en øget kropsbevidsthed og ejerskab over din vejrtrækning. Du vil opleve at få redskaber til mærke og regulere din egen energi og stress. 

Workshoppen indeholder:

Kort introduktion til sauna og regler 

2-3 runder med gus, hvor forskellige dufte og musik bliver brugt

Fokus på vejrtrækning, ro og nærvær

Pause mellem hver gus-til at få en tår at drikke og en tur i det kolde vand.

🗓 Dato: Hver onsdag fra 5 aug. Til 7 okt. Kl. 16. Fremadrettet datoer kommer løbende.

📍Mødested: Havhytten Naturcenter

🧖‍♀️Ansvarlig: Youssef